О пользе БАД

О важности правильной, полезной пищи и БАД в рационе никто уже и не спорит. В данной статье мы еще раз коснемся всегда актуальной тематики здоровой пищи, похудения и эффективности БАД на организм человека.

ЗОЖ уже не ограничивается поеданием рукколы, капусты и яблок на завтрак или ужин. Сегодня в тренде разного характера «био активные добавки» или сокращённо БАД. Ведь пищевые продукты, продающиеся в магазинах, содержат крайне мало полезных соединений. Но также полны нитратами, пестицидами (огурцы, помидоры) и антибиотиками (куриное мясо, например). Далее рассмотрим некоторые жизненно важные для человеческого здоровья БАДы.

БАД Омега-3 нормализует гормональный фон и деятельность ССС

Обзор БАД Омега-3 от Доппельгерц
Не входит в состав продуктов, которые мы ежедневно приобретаем в гастрономе. А ведь в детские годы родители заставляли пить жуткий на вкус рыбий жир! К счастью, сегодня омега-3 продается в аптеках и в магазинах здоровья в форме капсул. Помимо рыбьего жира медики рекомендуют готовить салаты или жарить нежирное мясо на оливковом масле. Оно также крайне полезно.

Незаменимый витамин D усиливает иммунитет. Также данный витамин регулирует соотношение мышц и жировой ткани в организме. Так что для желающих сбросить лишние килограммы витамин D просто необходим.

Добавки для здоровья Полезные жиры Омега-3

Кальций лучшая БАД добавка для костей

БАД Кальций отзывы и эффекты sportpit
Он входит в состав творога, молока, йогуртов, сметаны. Однако сейчас сложно вычислить, натуральный ли молочный продукт вы купили, или это смесь искусственных жиров и молока. Еще одним источником кальция является рыба. Точнее, ее мелкие косточки. Ешьте мелкую рыбешку целиком с косточками. Но если вы не любитель рыбных блюд, то купите в аптеке препарат, содержащий кальций.

Недостаток белка можно компенсировать употреблением коктейлей с протеином

Спортивное питание протеин отзывы и обзор

Просто приобретите в отделе спортивного питания банку качественного протеина европейского производства и смешивайте порошок с молоком, соком или йогуртом.
Протеин же является главным строительным материалом для мышц, кожи и волос. Протеин употребляют преимущественно вегетарианцы, культуристы и те люди, кому купить килограмм свежей говядины не по карману.

Глицин — помогает работе мозга и успокаивает

Эффект от глицина, БАД спорт пит отзывы

Это важная аминокислота, позволяющая человеку справляться со стрессом и хорошо спать в ночное время. При приеме глицина следует полагаться на инструкцию. Ведь действовать этот БАД начинает не мгновенно, а после того, как накопится в организме.

Будьте же здоровы!

Ссылка на основную публикацию